Наталья Давыдова является блогером по образу жизни, писателем колонок для журнала Vogue и мамой троих детей. Она является живым примером того, что можно достичь идеальной фигуры в любом возрасте. Более 650 тысяч человек, мечтающих о красивой фигуре, уже подписались на ее Instagram-страницу @tetyamotya, а также используют ее авторское wellness-приложение и читают ее три книги. Теперь можно получить ее знания, которыми она охотно делится на своих авторских курсах и марафонах, в бумажном формате.
#Прессуйтело
Наталья Давыдова назвала свою первую книгу так же, как ее онлайн-марафон по спорту — «#Прессуйтело. Строй счастье своими руками». Книга содержит подробное описание методики, которая была проверена сотнями тысяч участниц.
Марафон длится три месяца, и в течение этого времени книга становится своего рода проводником в уходе за собой — от физических упражнений и здорового питания до поддержания боевого духа. Наталья также подробно объясняет свою философию здорового образа жизни и приводит важные теоретические сведения об устройстве человеческого тела.
Печатное издание удобно использовать в сочетании с приложением для индивидуальных тренировок Welps, на страницах книги можно найти ссылки на него.
Тело мечты за 12 недель
«Твой Дневник Успеха» сфокусирован на практических советах, с целью помочь создать тело вашей мечты в течение 3 месяцев. Вместо философских размышлений о здоровом образе жизни, он содержит много полезных рецептов и упражнений. Чтобы поддержать вашу мотивацию, автор рассказывает истории 12 девушек, которые уже прошли марафон и достигли своих целей. Они помогут вам поверить в себя и вдохновиться философией #прессуйтело, которая является ключом к началу занятий.
#Здоровоедим
Книга «Здоровоедим. Попробуй счастье на вкус» теперь больше не о здоровом образе жизни и физических упражнениях, а скорее о еде. Поскольку без изменения питания никакие упражнения не могут дать впечатляющих результатов, Наталья Давыдова сосредоточилась на кулинарии в своей третьей книге, где собрала 90 тайных рецептов, которые убедят любого, что «здоровая еда — это вкусно».
Следуя рекомендациям Натальи, приготовление блюд обычно не вызывает трудностей, и вам не нужно будет искать редкие продукты вроде свежей спаржи зимой на Сахалине. Она предлагает использовать несколько новых методов обработки знакомых продуктов, чтобы изменить свое питание уже сейчас. Этот подход доступен каждому, и его легко освоить.
